Pourquoi choisir cette formation
L'EFT, ou technique de libération émotionnelle, repose sur de simples tapotements du bout des doigts sur des points du corps, en prononçant des phrases choisies. C'est un outil à la fois accessible et très concret : cette formation est idéale si vous voulez un geste simple à pratiquer pour vous, pour vos proches ou en séance.
Les neuf modules vous conduisent des principes et de l'histoire de la méthode, créée par Gary Craig dans les années 1990, jusqu'à la routine de base et la séquence longue, avec les points et les méridiens associés. Vous découvrez ensuite plusieurs techniques pour vous adapter à chaque situation : le film, le « et si », raconter l'histoire, le recadrage. Des modules sont dédiés à la mise en pratique, aux enfants, au développement personnel et au couple.
Vous avancez à votre rythme, avec un accès à vie, des PDF et audios téléchargeables, des cas pratiques et un quiz à chaque module. Comptez de 30 minutes à 2 heures par module. L'examen final est un QCM à 80 %, repassable sans frais.
Quelques repères à garder en tête : l'EFT n'est pas une profession de santé, aucun diplôme d'État ne l'encadre et le certificat n'en est pas un. Les titres de psychothérapeute, de psychologue et de médecin restent protégés. Il s'agit d'un accompagnement complémentaire, qui ne remplace pas un avis médical.
Comment se déroule une séance d'EFT
Une séance d'EFT commence par l'écoute. Le praticien accueille la personne et l'aide à cerner la difficulté sur laquelle elle souhaite travailler, en s'attachant à trouver avec elle le vrai sujet. Le programme insiste sur la précision du vocabulaire et sur les « aspects » d'une situation.
Avant de commencer, la personne évalue l'intensité de ce qu'elle ressent sur une échelle. Cette mesure sert de repère tout au long de la séance, et permet de suivre l'évolution ressentie.
Vient ensuite la routine de base : on tapote les points étudiés dans le module sur les méridiens, en reprenant des phrases qui nomment la difficulté tout en s'acceptant tel que l'on est. Selon la situation, le praticien peut utiliser la séquence longue ou des techniques comme celle du film, du « et si » ou du recadrage. Il adapte son approche aux enfants, aux adultes ou aux couples.
La séance se termine par une nouvelle mesure de l'intensité et un retour sur ce qui a changé. Le praticien transmet à la personne les gestes qu'elle pourra refaire seule. Il rappelle que l'EFT est un accompagnement complémentaire : en cas de souffrance importante, il oriente vers un professionnel de santé.